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摘要】在日常生活中,通常认为食物的颜色越深或越鲜艳,其营养价值越高,实际情况是这样吗?
胡萝卜
人们在挑选胡萝卜时常常会选择外表光滑、颜色深的那种,通常认为胡萝卜颜色越深其中含的胡萝卜素越多,其实这样做并没有错。但当胡萝卜表面的颜色过于鲜亮时则不宜购买。
因为胡萝卜在运输和售卖过程中,不可避免会有碰撞或压伤现象,胡萝卜表面如果受伤,遇到空气便会变为咖啡色,卖相难看不易销售。一些商家为了提高胡萝卜的卖相,常常会利用柠檬黄(合成色素)来浸泡胡萝卜,不仅使胡萝卜卖相好看,还使胡萝卜更鲜亮。柠檬黄对儿童的智力是有害的。
海带
海带富含矿物质,是三高人群的保健食物,越来越多的人喜欢食用海带。在购买海带时,要挑选深绿色、灰绿色的,而翠绿色的则不宜挑选。
翠绿色海带通常用色素染制而成,不法商家利用一种名为孔雀绿的染料和其他化学物质混合放入水中,只要将颜色难看的海带放在其中浸泡一夜,海带便可成为翠绿色。所使用的孔雀绿染料,容易致癌和中毒。
毛肚
毛肚又名牛百叶,口感脆嫩、爽口,是涮火锅时必不可少的一道菜。
通常大家在购买时,会选择白皙膨大牛百叶,但你知道吗?越是白皙漂亮的牛百叶对健康越不利。正常的牛百叶的表面是呈褐色、黄色,甚至会呈现黑色。而白色的牛百叶属于漂白过的食品,一般采用双氧水、甲醛浸泡几天颜色便会特别白。同时,一些商家为了谋利,会采用烧碱浸泡牛百叶,这样重量会增加2到3倍。这些浸泡牛百叶的双氧水、甲醛和烧碱等,都对健康有害,甚至致癌。
木耳
很多人挑选木耳时认为越黑越好,甚至会挑选两面都是黑色的木耳。事实上,木耳会因为产地和品种的不同,正面呈现黑褐色或黄褐色,而背面为灰白色。如果两面都是黑色的木耳,那么可能被化学试剂浸泡过,同时劣质木耳的气味也难闻,食用起来苦涩难以下咽。
卤味
卤味食物以咸、香著称,并且卤味食物多采用肉类制作。但是如果卤味食物的外观呈现为红色或橙红色,则不宜购买。
因为正常的肉类进行卤制时,在没有添加太多调料的情况下颜色较浅,或者呈现为灰色。而外表呈现为红色时,可能添加了亚硝酸盐。食物中添加过量的亚硝酸盐对人体有致癌的风险。
蜜饯
蜜饯是很多人喜爱的零食,但是如果蜜饯的颜色太过绚丽则不宜购买。
颜色太艳丽的蜜饯通常都是色素沉着,如常用的栀子黄、柠檬黄、萝卜红等,而很多蜜饯在制作过程中存在色素添加过量的现象,过量的色素对人体健康不利。(综合)
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