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人的一生有三分之一的时光与枕头作伴在睡眠中渡过，枕头作为我们生活中不可或缺的小伙伴，你真的用对了吗？
很有可能，这么多年的枕头，你都白枕了。
以下是三种错误的枕枕头方式
其实，枕头是用来枕脖子的！
睡眠时如何正确的垫枕头非常重要，枕头一定要垫到脖子处，不能垫到肩膀，更不能只垫到后脑勺的一半。
最合适的枕头高度
仰面躺下去的时候，头部不出现仰头或低头的姿势，头部与身体呈水平状态；
侧躺下去眉心、鼻子和脊椎呈一条直线。
正确的枕枕头姿势
简单地说就是枕头枕在脖子下面时，如果能有一个竖起的拳头高，可以让脖子保持自然弯曲，肌肉韧带放松，睡得比较舒服。
小伙伴们，你们都Get到了吗？
晚上睡觉记得试起来~
来源：健康安徽HealthyAnhui
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