24小时在线
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【川藏线】历史上是茶马古道，现代是川藏公路、是川康公路和康藏公路的合称，川康公路建设于20世纪30年代，是成都通往当时的西康省省会雅安的省际公路。1951年开始修建雅安至拉萨的康藏公路。西康撤省后两条路并称川藏公路。川藏公路是中国筑路史上工程最艰巨的公路之一。川藏公路起点为四川省成都市，经雅安市、康定县，在新都桥镇分为南北两线：北线经道孚县、炉霍县，沿国道317线经甘孜县、德格县、西藏自治区江达县、昌都县，再沿国道214线在邦达镇与南线汇合；南线经雅江县、理塘县、巴塘县、西藏自治区芒康县、左贡县，在邦达与北线会合后，再经八宿县、波密县、林芝县、工布江达县、墨竹工卡县、达孜县至拉萨市。北线全长2412公里，南线总长2149公里，全线为318国道。
【稻城亚丁风景区】位于四川省甘孜藏族自治州稻城县香格里拉镇亚丁村境内，主要由“仙乃日、央迈勇、夏诺多吉”三座神山和周围的河流、湖泊和高山草甸组成，它的景致保持着在地球上近绝迹的纯粹，因其独特的地貌和原生态的自然风光，被誉为“香格里拉之魂”和“最后的香格里拉”，被国际友人誉为“水蓝色星球上的最后一片净土”，是摄影爱好者的天堂。景区内不仅有壮丽神圣的雪山，还有辽阔的草甸、五彩斑斓的森林和碧蓝通透的海子，雪域高原最美的一切几乎都汇聚于此，这一切的一切都让人流连忘返。如当地虔诚的藏民一样，徒步转山是感受亚丁风光的最好方式。不过由于亚丁保护区海拔较高，全程徒步还是需要相当的体力。
【茶卡盐湖】别称茶卡或达布逊淖尔，是位于青海省海西蒙古族藏族自治州乌兰县茶卡镇附近的一个盐湖。“茶卡”是藏语，意即盐池，也就是青海的盐；“达布逊淖尔”是蒙古语，也是盐湖之意。茶卡盐湖地理坐标为东经99°02′～99°02′，北纬36°18′～36°45′。 位于茶卡盆地西部，长15.8km，宽9.2km，面积154k㎡，湖面海拔3059m；茶卡盆地东西长80km，宽30km，面积2400k㎡，其南面有鄂拉山，北面青海南山，与青海湖相隔。盐湖边缘呈放射状展布的茶卡河、莫河、小察汗乌苏河等河水入湖，在湖区东部泉水发育，以地下水的形式补给茶卡盐湖湖盆。
【活动地点】川藏南线+滇藏线+青藏线
【活动批次】：此活动只此一期
（第1段：川藏线）：2017.09.22成都集合---2017.10.02拉萨散团
（第2段：青藏线）：2017.10.03拉萨集合---2017.10.08西宁散团---2017.10.10成都散团
【活动天数】18天
【线路亮点】
1、川藏线——一生必走的旅行，中国最美的景观大道
2、青藏线——一路领略藏北风光，青藏铁路被誉为“天路”
3、来古村——美丽冰川下的世外桃源
4、然乌湖——风景如画的藏东第一大湖
5、稻城亚丁——深入大香格里拉环线腹地，仰望三座神山
6、梅里雪山——主峰海拔高达6740米，是云南的第一高峰
7、纳木措——藏语意为“天湖”,是西藏三大圣湖之一
8、茶卡盐湖——是国家旅游地理杂志评选的“人一生必去的55个地方”之一,被誉为中国的天空之镜
9、青海湖——中国最大的内陆高原湖泊
第一段：青藏线
集合日
集合日：成都集合
全国各地的队友来到成都集合，统一入住集合酒店。成都，是一座来了就不想走的城市。在这个西部休闲之都，品尝当地特色小吃。推荐大家逛逛锦里、武侯祠、宽窄巷子、人民公园喝茶、在春熙路看养眼的美女。晚上推荐特色火锅有：蜀九香、老码头、川西坝子等等。
住宿安排：成都商务酒店2-3人标准间
海拔情况：500米
第一天
D1：成都—雅安—泸定—康定—新都桥
早晨乘车从成都出发，经闻名天下的"雨城"雅安，来到红色名城——泸定，然后沿大渡河逆流而上，来到著名的泸定桥（自愿参观，门票10元自理）。这是一座曾经决定了中国近、现代历史进程的古桥。参观后，你会感受到中国历史的沉重与辉煌。带着对历史的回忆继续沿大渡河行进，来到甘孜藏族自治州首府——康定，晚上在康定或者新都桥入住。（PS：如果此日没有安排在康定入住，则继续前行，越过川藏南线第一座高山——折多山（垭口海拔4298米），藏族风情便跃入眼帘，藏寨、草原、牦牛、蓝天、白云、小溪、胡杨……，美不胜收，然后继续西行，抵达“摄影天堂”—新都桥入住。）
住宿安排：新都桥（或康定）当地宾馆2-3人标准间
海拔情况：500-4298-3300米
第二天
D2：新都桥—雅江—理塘—稻城
早餐后从新都桥（或康定）出发。穿越高尔寺山遂道，经雅砻江畔，康巴小山城——雅江县城，继续穿越剪子弯山遂道，驶过美丽的卡子拉山（垭口海拔4718米），（如果要进入垭口草原，费用10元自理），穿越理塘遂道，经高原明珠、世界高城——理塘县（县城海拔4014米），观毛垭大草原风光，经无量河，翻越形似兔子的兔儿山(垭口海拔4696米)，途经青藏高原最大的古冰川遗址、稻城古冰帽——海子山自然保护区(海拔4500米)，在金秋季节，可以观看桑堆红草地，抵达最后的香格里拉——稻城县城，在稻城县或者香格里拉镇入住。
住宿安排：稻城（或香格里拉镇）当地宾馆2-3人标准间
海拔情况：3300-4718-3500米
第三天
D3：稻城—香格里拉镇—亚丁村
早餐后乘车前往令人神往的亚丁风景区。沿途欣赏青杨林公园、赤土河谷迷人风光、世外桃源般藏式村寨，抵达香格里拉乡（日瓦乡），在亚丁风景区游客接待中心，换乘景区观光车前往亚丁村（景区观光车120元/人，费用自理，必须乘坐）。沿途可以欣赏仙乃日神山（意为观世音菩萨，海拔6023米）风光，大约1个小时，抵达亚丁村住宿的客栈，在客栈稍做休息后，前往朝拜卓玛拉错神湖（珍珠海）。珍珠海在藏语中称为“卓玛拉措”，是仙乃日的融雪形成的海子。面积约0.1平方公里。密林中的珍珠海如一颗镶嵌在莲花宝座上的绿宝石，碧波荡漾，粼粼波光中透出无限清丽，湖畔四周，参翠如屏。春天湖边片片杜鹃花灿烂怒放，秋天层林尽染，倒影着五彩斑斓的世界，令人目眩神迷。下午17：00左右返回亚丁村客栈入住。
住宿安排：亚丁村民居2-3人标准间
海拔情况：3500-2200-3700米
第四天
D4：亚丁村—香格里拉镇—乡城县
早起观赏壮丽的日照金山，早餐后乘坐景区观光车（需要出示第3天购买的观光车票）到达扎灌崩，徒步抵达冲古服务区，观赏冲古寺风光及仙乃日神山风光，然后可自费乘坐景区电瓶车（电瓶车往返80元，费用自理，建议乘坐），继续前往洛绒牛场，可尽情观赏夏诺多吉神山（意为金刚手菩萨，海拔5958米），央迈勇神山（意为文殊菩萨，海拔5958米），观赏野生动物、高山花卉、雪山、森林、冰川、湖泊、河流，体验人和自然和谐相处的天然妙趣。让神山圣水与心共呤，尽情沉醉在梦幻之地。下午16：00在亚丁游客中心集合，前往乡城县(香格里拉镇)入住。
住宿安排：乡城县（或香格里拉镇）当地宾馆2-3人标准间
海拔情况：3700-2700-2900米
第五天
D5：乡城—得荣—德钦—飞来寺（梅里雪山）
早餐后，从乡城出发，沿途观赏乡城白藏房，“白色藏房”是乡城“三绝”之一，是乡城最为重要的一大人文品牌。然后经得荣县，抵达奔子栏，奔子栏，藏语意为“美丽的沙堤”，是“茶马古道”由滇西北进入西藏或四川的咽喉之地，从古到今都是重要的交通要道。经过奔子栏，就来到了以“雄、奇、险、峻”著称的金沙江大拐弯（观景台门票30元/人，需自理，可选），参观了金沙江大拐弯后继续前行，经德钦县，抵达飞来寺（或奔子栏）入住。
住宿安排：飞来寺（或奔子栏）当地宾馆2-3人标准间
海拔情况：2900-2100－3400米
第六天
D6：飞来寺（梅里雪山）—盐井—芒康
早餐后，梅里雪山在藏区称“卡瓦格博雪山”，当地的藏族人民为它命名，赋予它神性，又与它世世代代保持着血肉联系。“梅里”一词为 徳钦藏语mainri”汉译，意思是“药山”，因盛产各种名贵药材而得名。卡瓦格博和其周围诸峰，虽称“十三峰”，但语意是取“十三”这个藏语里的吉祥数，其实不是准确的十三个雪峰，而是较多山峰的统称。然后从飞来寺出发，前往盐井吃加加面（赠送），加加面是滇藏地区的特色小吃，每次煮一大碗，装在小碗里，每个小碗也就一口，由服务员分次加，吃完一口加一点，一口一碗，和着肉末烧的，极鲜美，直到吃饱。吃加加面，吃的是一种休闲和娱乐，至于繁琐的服务，是表示对远方客人的欢迎，非常有意思。吃了加加面后，继续前行，经红拉山滇金丝猴自然保护区向芒康行驶，晚上抵达芒康（或者曲孜卡）入住。
住宿安排：芒康（或者曲孜卡）当地宾馆2-3人标准间
海拔情况：3400-2400-3800米
第七天
D7：芒康—左贡—邦达—八宿
早餐后从芒康出发，经过拉乌山（4376米），从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间时隐时现，过如美镇，翻越觉巴山（垭口海拔3940米），东达山（垭口海拔5008米），经过左贡县城，顺着美丽的玉曲河而上，抵达邦达镇。邦达的藏语为“雄鹰飞不出的草地”，邦达草原是绝对意义上的西藏界里的大草原，由于地势的原因，在邦达的业拉山（垭口海拔4658米），形成了出名的72道拐，也就是经常说的九十九道弯，走过天路72道拐，看到的是山脚下美丽的同尼村、嘎玛村等原始村落美丽的高原梯田，然后经过怒江大桥，顺着冷曲前行，晚上在八宿县入住。
住宿安排：八宿县当地宾馆2-3人标准间
海拔情况： 3800-3760-3300米
第八天
D8：八宿—然乌—来古村—波密
早餐后，从八宿出发，翻越安久拉山垭口（海拔4468米），沿途雪山、原始森林和田园风光交相辉映，景色出奇的美丽。沿高山草甸前行，远眺雪山、冰川，今天会看到川藏线上的明星然乌湖的上湖和中湖，蓝蓝的天，白白的云，远处的山上挂着雪，山前到脚下是一汪湛蓝的湖泊！一直以来，来古村就像川藏线上养在深闺的掌上明珠，第一因为难以到达，第二因为沿途的风光已经足够美，而没有被大家所熟识，今天将来古呈现给大家，负责任的告诉大家，来古绝对是川藏线队伍所有队员都给予最多好评的地方，纯净带着些蔚蓝的冰川，贡措在雪山脚下泛着宝蓝色，原始淳朴的村庄，如果说真有洗涤心灵的说法，这里是上好的选择！游览了世外桃源般的原始古村之后，继续前行，经过然乌下湖，向波密方向出发，抵达波密县城入住。
住宿安排：波密县当地宾馆2-3人标准间
海拔情况： 3300－3850-2750米
第九天
D9：波密—通麦—鲁朗—林芝
早餐后，从波密出发，沿途欣赏“藏王故里，静好波密”水墨画般的美丽风景，经通麦，通麦素有天险之称，在川藏线上也一直备受瞩目，随着国家建设，通麦大桥已经由天险变通途，驶过通麦、排龙，穿过鲁朗镇，翻越冰雪覆盖，云雾缭绕的色季拉山（垭口海拔4702米），此山是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。站在色季拉山，遥望著名的南迦巴瓦峰，顿时觉得心旷神怡。翻过色季拉山，一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城，继续行车19公里抵林芝市，座落在尼洋河畔的林芝市海拔2900米，被称为“西藏的江南”。晚上在林芝市入住。
住宿安排：林芝市当地宾馆2-3人标准间
海拔情况：2750－3700-2900米
第十天
D10：林芝—工布江达—拉萨
早上从林芝市出发，感受最史上颜值最高的公路——林拉公路，经过9个小时的车程，抵达圣城拉萨，入住酒店后，结束美丽的川藏线之旅，下午自由活动，徜徉在拉萨街头，穿越于无数的中国人，外国人，朝圣者，旅行者，黄皮肤，白皮肤之间，感受拉萨带给你的不一样的感觉。
住宿安排：拉萨当地宾馆2-3人标准间
海拔情况： 2900-5013-3650米
第二段：青藏线
第十一天
D11：拉萨一日游（自由活动）
拉萨一日游为游客自由活动时间，推荐浏览：根据预定门票安排游览西藏的标志性建筑——布达拉宫，布达拉宫建于公元七世纪藏王松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。参观宗角禄康公园，公园位于布达拉宫的后面，是拉萨市民平时休闲娱乐的好去处，参观结束后在布达拉宫对面的药王山拍摄布宫全貌。后游览藏传佛教的中心寺院——大昭寺，建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。大昭寺外围便是著名的转经道—八廓街。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布，可以自由游览八廓街或者前往附近的小昭寺参观。（温馨提示：三大景点都是西藏人文荟萃之地，晚上可上街体验拉萨夜景。在拉萨市内也可观看独俱藏族人文色彩的大型歌舞晚会，感受藏地独特的民俗民风。注明：当天自由行不含车、餐费用，请自理。此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。布达拉宫参观时间视前日预约参观时间而定，市内的景点可以根据布达拉宫预约到得时间前后调动。）
住宿安排：拉萨当地宾馆2-3人标准间
海拔情况： 3650米
第十二天
D12：拉萨—藏北草原—纳木错—那曲
早餐后驱车前往位于藏北草原之白雪皑皑、群山怀抱中的羊八井地热景区，世界上海拔最高的公路—青藏公路将在你身下，远眺横亘千里、雄伟的念青唐古拉山山脉，一睹身披银铠、头戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿。翻越那根那山到达世界上最高的咸水湖—纳木错，藏语为“天湖”，湖南岸是雄伟壮丽的念青唐古拉山，北侧和西北侧是起伏和缓的藏北羌塘保护区。面积约1940平方公里，海拔4718米。在纳木错湖的东南端扎西半岛向被延伸到湖中。念青唐古拉山和纳木错不仅是神山圣湖，根据传说还是一对生死相依的恋人。纳木措的日落壮丽旖旎，是令人终生难忘的美景，感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光，晚上入住海拔较低的那曲。
住宿安排：那曲当地宾馆2-3人标准间
海拔情况： 3650-4718-4650米
第十三天
D13：那曲—安多—唐古拉山口—沱沱河
早出那曲，沿着宽敞平整的青藏公路，一路驰骋。沿途欣赏如诗如画的羌塘藏北草原风光，远处的雪山，路旁的草原，牛羊悠闲地游荡其间，不时有成群结队的野生动物掠过眼前，偶尔闪现一处藏北人家，让您目不暇接，放不下像机。翻越青藏两省交界处唐古拉山口（海拔 5231 米）后，遥望长江源头第一高峰――格拉丹东雪峰，沿途在安多或许可看到人工淘金，路过安多草原、那曲草原抵达百流之源——沱沱河。是长江源（通天河）的主源，江泽民同志题写的“长江源”石碑离开公路有一公里左右的路程，车开过去相当方便。石碑附近还有一座大桥—沱沱河长江源特大桥，因为它是长江从上游算起的第一座桥，因而被称为“长江第一桥”。
住宿安排：沱沱河当地宾馆2-3人标准间
海拔情况： 4650-5231-4600米
第十四天
D14：沱沱河—可可西里—昆仑山口—格尔木
早上可在沱沱河桥头看日出，过五道梁，登横空出世的莽昆仑，饱览昆仑雄姿，出沱沱河，一路忽升忽降，翻越风火山口（ 5100米），昆仑山口（4767米），横越可可西里山脉，可可西里的精灵—藏羚羊也会闯进我们的镜头，或许还有野驴呢。可可西里被称为“世界第三极”，自然环境严酷，气候恶劣，人类无法长期居住、生产和生活，因而保留了其原始的生态环境和独特的自然景观。青藏公路边上的可可西里自然保护区索南达杰保护站，海拔4479米, 可可西里索南达杰自然保护站的，这是中国民间第一个自然生态环境保护站,是可可西里地区反偷猎的最前沿。远眺玉珠峰（6138米）伟岸雄姿，在昆仑山口、昆仑神泉、昆仑桥等处可停车拍照，勿忘在山口石牌前合影留念，这一天对每个人的意志、身体是一次严酷的考验，同时更是一次令人想往、难忘的经历。抵青海省第二大城市格尔木。
住宿安排：格尔木当地宾馆2-3人标准间
海拔情况： 4600-5476-2800米
第十五天
D15：格尔木—戈壁—茶卡—黑马河
早餐后乘车前往茶卡，途中欣赏柴达木盆地，沙漠縁洲，戈壁风光奇景，车在柴达木盆地平整的公路上狂奔，四周是戈壁风光，蓝天白云下的远山云影构成一幅西部荒凉的酷毕油画。茶卡盐湖是柴达木盆地有名的天然结晶盐湖，中国的“天空之镜”，盐产量可供全国人民使用约75年。景区里有众多的盐雕可以观赏，还可以乘坐小火车，到盐湖的深处观光。 --游客可以赤脚走到湖面上观看和拍摄自己的倒影， 如果足够幸运，白天可以看到在这些河面上形成的海市蜃楼。 --若是连续几天阴雨，湖中的盐层可能会被稀释溶解掉，则会露出底下的泥地，不能下湖去玩。 --湖里很多小黑洞洞，其实是一个个的陷阱，千万别踩，而且越黑越危险。出茶卡往青海湖，前一段多为盐湖景色，下午进入青海湖沿湖公路。青海湖是我国最大的咸水湖，湖面海拔3195米，湖水水色青绿，宛如一颗蓝宝石镶嵌在青海高原上。
住宿安排：黑马河当地宾馆2-3人标准间
海拔情况： 2800-3200-2200米
第十六天
D16：黑马河—青海湖—西宁
青海湖位于被誉为“世界屋脊”的青藏高原的东北部，位于青海省东北部的大通山、日月山、青海南山之间，三面环山，风景壮丽、是我国最大的咸水湖，古称西湖。景区以高原湖泊为主体，兼有草原、雪山、沙漠等景观。湖中有海心山、三块石、鸟岛、海西山、沙岛五个形态各异的岛屿，山峦叠翠，景观独特，其成以鸟岛闻名遐迩。之后去往西宁住下。由青海湖向东，逆“青海湖”而下，沿唐番古道过日月山口（ 3468米），文成公主进藏纪念亭――日亭、月亭，倒淌河等，往东抵青海省会——西宁。
住宿安排：西宁当地宾馆2-3人标准间
海拔情况： 2200-3196-2259米
第十七天
D17：西宁—拉卜愣寺—若尔盖
西宁早上出发中午到达游览著名的拉卜愣寺，电影《天下无贼》的拍摄地，意为“最高活佛住的官邸”，占地广达85万平方米，超过了北京的故宫，其内有6大学院，16处佛殿，18 处活佛的官邸，大小金瓦寺，讲经坛及大喇嘛住宅，房屋总数超过了万间。金瓦红墙，高低错落，远处望去，辉煌无比。尤其是转经桶，在塔尔寺时，只看到一个长廊或一个寺院内有会有一排的转经桶，然而在这里，一排排的转经桶组成了拉卜愣寺的护城墙，环绕寺院一周整整有七里半的路程。游览结束继续前进，沿途观赏甘南草原风光、川西草原风光晚上抵达若尔盖。
住宿安排：若尔盖当地宾馆2-3人标准间
海拔情况： 2259-2900-3300米
第十八天
D18：若尔盖—川主寺—汶川—成都
若尔盖大草原地处全世界最大的高原泥炭湿地——若尔盖湿地，纵横数十公里，浩原沃野，广袤无垠，是中国最平坦的湿地草原。从川主寺出发，经松潘古城（松潘以文成公主和亲而出名）到汶川，看地震后的残恒断壁，以及新建的汶川新城，都江堰到成都圆满结束川进青出大环线18天的行程，返回成都，祝大家扎西德勒！
住宿安排：成都住宿游客自理
海拔情况： 3300-2980-500米
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第一段：川藏线
【费用】6980元/人（单房差 2200元/人）
1、交通：根据人数确定车型
2、住宿：全程11晚住宿（当地2-3人标准间）
3、门票：亚丁门票（不含观光车、电瓶车、骑马等费用）、来古冰川门票
4、领队：优秀领队服务（7人及以下无领队，8人及以上配专职领队）
5、保险：赠送最高保额为80万元人民币的旅游保险
【费用不含】
1、不含出发地抵达成都、拉萨返回出发地的大交通
2、全程不含餐，餐费自理，可以大家一起AA，也可以单独用餐，工作人员餐由团上游客平摊。赠送盐井加加面1顿，赠送鲁朗特色餐饮石锅鸡1顿；（赠送的2顿特色餐为固定餐票，队员另外点酒水，或者另外增加点菜，请支付额外费用）
3、原则上本线路不收自然单房差，如果队员要求自己单独住一间房，出团时间不同，单房差价格不同，具体价格请参看【活动批次】，或者直接咨询客服
4、全程不含亚丁景区观光车120元/人（必须），冲古寺服务区至洛绒牛场电瓶车往返80元/人（可选，建议乘坐），洛绒牛场至牛奶海马费500元/匹起（可选）；金沙江大拐弯门票30元/人（可选）
5、不含各种个人开支
6、报价未含发票
第二段：青藏线
【费用】 3880元/人（单房差 1500元/人）
【费用包含】
1、交通：根据人数确定车型
2、住宿：全程7晚住宿（当地2-3人标准间）
3、门票：纳木错、茶卡盐湖、青海湖二郎剑
4、领队：优秀领队服务（7人及以下无领队，8人及以上配专职领队）
5、保险：赠送最高保额为80万元人民币的旅游保险
【费用不含】
1、不含出发地抵达成都、拉萨返回出发地的大交通
2、全程不含餐，餐费自理，可以大家一起AA，也可以单独用餐，工作人员餐由团上游客平摊
3、原则上本线路不收自然单房差，如果队员要求自己单独住一间房，出团时间不同，单房差价格不同，具体价格请参看【活动批次】，或者直接咨询客服
4、全程不含茶卡盐湖小火车50元/人（可选），二郞剑船费100元/人（可选），拉卜愣寺门票40元（可选），若尔盖花湖门票75元/人+观光车30元/人（可选）
5、不含各种个人开支
6、报价未含发票
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【免责声明】
4、户外活动具有一定的危险性，凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，组织方负责为队员代购户外保险，活动开始后，本声明将自动生效并表明您接受本声明。否则，请在启程时退出本次活动。
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【活动装备】：
第一类：服装鞋帽
（1）服装：每年3月-6月，着冬装，衣服三件套是最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤）;7月-9月着春秋装，备冬装。10月着冬装。
（2）鞋子：防滑防水保暖高邦登山鞋（坚决杜绝穿高跟鞋），可以备徒步鞋，运动鞋；
（3）小件：太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。
（4）冰爪：如果每年的3-5月、10-12月出行，请自备冰爪；
第二类：日常用品类
（1）洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）、护手霜。
（2）辅助工具：墨镜（重要，必备）、保温杯；雨具（雨伞和雨披）、手电或者头灯（备足电池）。
第三类：食品类
（1）能量类：巧克力、牛肉棒等
（2）充饥类：饼干、面包、蛋糕等。
（3）补水类：各种水果，矿泉水等。
（4）佐餐类：榨菜、海带丝、萝卜丝等。沿途川菜为主，不适应的队员，可以带些自己可口的菜品。
第四类：药品类
（1）备用药品：个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）；
（2）建议携带：感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、风油精、驱蚊水，高原安、以及抗高原反应药物。
（3）出团准备：红景天口服液需要出团前15天以上服用（请遵医嘱）。
第五类：摄影通讯
（1）通讯设备：手机（电信信号最好，移动信号二好，联通信号不好），对讲机、以及相关充电器。
（2）摄影器材：单反相机，长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩，以及超大存储卡和相关充电器。
（3）辅助工具：长裙、酷装、围巾、披肩，各种道具。
第六类：证件类
（1）身份证：中国人必备，特别重要，如果没有正式身份证，请速办临时身份证，如果没有身份证，就不用来了。
（2）其它证件：导游证、学生证、军官证、士兵证、残疾症，老年证……，可能减免门票证件，统统带上，一定要是真证件，使用伪造证件，后果自己承担；夫妻一起参加活动请携带结婚证；
第七类：箱包类
（1）大背包：每人限带一个大背包（70L以下）或者旅行箱（26寸以下）。
（2）小背包：必备一个双肩小背包，可以在景区使用，背一些小食品和水。禁用单肩包或手提袋。
（3）腰包：建议携带一个腰包，放些贵重物品。
如果你是
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