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导语说起樱桃，很多人肯定会想起和它长得十分相似的车厘子。小编曾也觉得，车厘子就是外国的女神，果实大，吃起来甜美多汁；而樱桃就是我们国产的屌丝，果实小小，颜色红艳，味儿还有点酸。
能不能多点真诚，少点套路？
其实，人家又萌又可爱，不仅长相甜、而且营养丰富味儿美呢
吃樱桃，好处多多
营养丰富一份甜樱桃（5盎司，差不多21颗）能提供90卡的热量和3克纤维。它还富含维生素A、B、C以及钾、钙、儿茶素、黄酮醇等。樱桃汁中的原花青素具有抗氧化、抗炎、抗癌，以及有益心血管等健康作用。
补铁樱桃的含铁量达59mg/100g，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居众水果首位。另外，樱桃还含有较多的维生素C和少量的有机酸，能促进铁更好地吸收。经常吃樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又能增强体质。
稳定血糖水平在所有水果中，樱桃的生糖指数和血糖负荷值最低。樱桃的生糖指数是22，血糖负荷是3，比较适合糖尿病人吃。生糖指数通俗点说就是吃了之后容易生成糖的一个数量级，生糖指数越大对血糖波动的影响越大，越小越适合糖尿病人食用。
美容养颜樱桃富含维生素C，能从肌肤基底层抑制酪氨酸酶活性，抑制黑色素生成，同时直接将深色氧化性黑色素还原成浅色还原性色素，从而提升肌肤透白度，帮助肌肤白皙净透。因此，适量食用樱桃有养颜润肤之效。常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。
改善睡眠
樱桃中的花青素有助于提高人体必需氨基酸——色氨酸（制造褪黑素和血清素的主要原料，有助睡眠）水平，进而改善睡眠质量。
樱桃选购与储存
看果梗车厘子的果梗越绿越新鲜，如果果梗有发黑的现象，则表明已不新鲜了，建议不要购买。
观形状形状规则、果肚饱满圆润、个头大的，整个车厘子呈D字扁圆形状，果梗位置蒂的部位凹得越厉害越甜。同时，果皮表面也不应有褶皱，因为这表示车厘子有脱水现象，水分不充足。
察颜色颜色深的车厘子一般较甜，颜色浅的大多发酸。此外，颜色深的车厘子花青素含量高，有助于对抗身体内的自由基，抵抗衰老。
储存不洗的樱桃放冰箱中能保存一个星期。没能及时吃完的樱桃可以用保鲜袋盛装，放入冰箱，可以保存3天左右，切忌将洗完的樱桃再放入冰箱，很容易坏掉。
别吃过量 ，每天10颗左右最好樱桃营养价值虽高， 但樱桃属于大热食物，吃太多容易上火，而且有毒性。中医建议一次吃10个左右比较合适。
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