徐州！北京废品回收

回收之家2024-11-12 15:50:2443

　　蓝丝带小熊孕妈俱乐部携手苏山街道

　　??圆满成功??

　　时间：

　　2017年10月20日下午1:30签到 2:00开始

　　地址：

　　苏山社区居委会(苏山小学向西500米)

　　课程内容：

　　可爱骨头枕

　　本

　　期

　　精

　　彩

　　国际胎教指导老师刘斯阳给孕妈妈分享亲子胎教法?

　　蓝丝带李丹宁老师讲解骨头枕制作，手工课正式开始啦??

　　成果展示??

集体大合影

孕中期的营养与食物搭配

　　妊娠13—27周为孕中期，孕中期胚胎发育阶段完成，是母亲和胎儿都已安定的时期，胎盘已形成，流产的危险性大大减少，早孕反应消失，孕妇的心情变得轻松愉快。但是，绝不能顺其自然，等待到28周以后进行产前检查，这里必须提醒的是该期孕妇即使没有任何不适的自觉症状，也要按时去指定医院进行产前检查。

　　1、从中中期起，孕妇机体代谢加速，糖分利用增加，热量需要比孕早期明显增加。主食：米饭、馒头等，副食鱼、肉、蛋、牛奶、酸奶、豆制品、芝麻、花生、核桃等。

　　2、此期胎儿及母体对蛋白质的需要迅速增加，孕妇应当摄入较多的蛋白质，动物蛋白和植物蛋白各占一半，如：肉、鱼、蛋、奶、大豆及豆制品。

　　3、孕妇应保证每天适量月旨肪摄入，以补充生理需要，为分娩和产后哺乳作能虽贮备。但要注意动植物脂肪的比例，要平衡摄入。

　　4、整个妊娠中期是贫血的好发期，凶此要多吃含铁质丰富的动物血、精肉、肝、蛋、深色蔬菜、水果和维生素C，以促进铁质的吸收。

　　5、不要挑食、偏食，防止矿物质及微量元素的缺乏：做到荤素搭配、合理营养，同时把好食物质量及烹调关。