24小时在线
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随着科技技术的发展，互联网的快速普及，各种互联网设备也得到了爆发式增加，以前小孩们接触不到的诸如游戏机、电脑、智能手机等也能被其很轻松的把玩了，大街小巷随处可见小朋友或单个或结伴在玩手机。这随之而来一个现实问题：“低头族”的迅速低龄化。
孩子们的课外生活
很多小学生在每天作业写完了后并不出去玩，而是选择待在家里玩电脑，“遨游在游戏的美丽虚幻世界”，而且一玩就是几个小时或者是一直到大人催促才停。为了能更久在虚拟世界里畅玩，孩子们甚至进入黑网吧来游戏，从而长时间让颈椎处于僵直状态。
另一种极端就是大量家庭作业，虽然是令孩子没有时间在玩电脑上了，但长时间伏案作业对脖颈的伤害仍旧是存在的
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BOUTHEALTH
关于健康
据卫生部门统计，每天使用电脑超过4小时者，81.6%的人的脊椎都出现了不同程度的侧弯。长期伏案学习会使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相互磨损、增生，再加上扭转、侧屈过度，更进一步导致损伤，易发生颈椎病。
其次，不正确的坐姿也容易使颈椎受伤。有许多学生在读写时养成把书本、纸张斜置进行“斜读”、“斜写”的坏习惯，以至于头颅不易察觉地偏斜。长此以往，不仅颈肌易劳损，还会加速颈椎、颈椎间盘损伤，出现一系列不适症状。
保持正确的学习姿势，头离桌一尺，胸离桌一拳，手离笔尖一寸。引导孩子在坐姿上尽可能保持自然的端坐位，头部略微前倾，保持头、颈、胸的正常生理曲线。学习1—2小时后，要有目的地让头颈部左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢。感到学习累时适当休息做保健操，改善颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。同时要避免长时间上网、看电视等。
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