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赤日几时过，清风无处寻。
经书聊枕藉，瓜李慢浮沉。
兰若静复静，茅茨深又深。
炎蒸乃如许，那更惜分阴。
《大暑》 南宋·曾几
- 大暑时分 -
2016年7月22日 15时30分10秒
农历六月十九
太阳到达黄经120度
时交大暑节气
大暑是农历的第十二个节气
夏天的第六个节气
正值“三伏天”里的“中伏”前后
是一年中最热的时期
暑，热也
就热之中分为大小
月初为小
月中为大
今则热气犹大也
农作物生长最快
同时，很多地区的旱、涝、风灾频繁
- 大暑三候 -
大暑三候
一候腐草为莹
二候土润溽暑
三候大雨时行
一候腐草为莹
世上的萤火虫有两千多种
陆生的萤火虫产卵于枯草上
大暑时，萤火虫破卵而出
所以，古人误认为萤火虫是腐草变成的
二候土润溽暑
土壤内湿气潮润
天气也湿热难耐
三候大雨时行
时常有雷雨出现
使暑湿减弱
天气开始向立秋过渡
- 大暑气候 -
大暑节气正值“三伏”
是我国一年中日照最多、气温最高的时期
全国大部分地区干旱少雨
华南以北的长江中下游等地区
如苏、浙、赣等一带处于炎热少雨时节
滴雨似黄金
华南西部地区虽然出现也最频繁
但雨水却最丰沛、雷暴最常见
是雷阵雨最多的季节
- 大暑民俗 -
大 暑 船
大暑送“大暑船”活动在浙江台州沿海已有几百年的历史。“大暑船”完全按照旧时的三桅帆船缩小比例后建造，船内载各种祭品。活动开始后，50多名渔民轮流抬着“大暑船”在街道上行进，鼓号喧天，鞭炮齐鸣，街道两旁站满祈福人群。“大暑船”最终被运送至码头，进行一系列祈福仪式。随后，这艘“大暑船”被渔船拉出渔港，然后在大海上点燃，任其沉浮，以此祝福人们五谷丰登，生活安康。
吃 仙 草
广东有大暑吃仙草的习俗。仙草又名凉粉草、仙人草，唇形科仙草属草本植物。为重要的药食两用植物资源。由于其神奇的消暑功效，被誉为“仙草”。茎叶晒干后可以做成烧仙草，广东一带叫凉粉，是一种消暑的甜品。本身也可入药。民谚：六月大暑吃仙草，活如神仙不会老。
过 大 暑
“过大暑”讲究吃荔枝。大暑，按福建莆田习俗家家户户都要吃荔枝，叫做“过大暑”。民间传说大暑这一天吃荔枝，营养价值和吃人参一样高。是日，荔枝价再高，市民仍热买。
吃 凤 梨
大暑节台湾周围的海域大多布满暖水鱼群，东北海域有鱿鱼，基隆外海有小卷、赤宗、彰化海域则有黄鳍鲷等。台湾民谚：大暑吃凤梨，说的是这个时节的凤梨最好吃。
- 大暑养生 -
巧用药粥
日食二合米
胜似参芪一大包
粳米粥为资生化育坤丹
糯米粥为温养胃气妙品
巧饮水
清晨饮用一杯新鲜凉开水，定会现神奇益寿功
常饮药茶健身
如炒大麦茶、苦荞香茶
饮之既开胃口也养胃
更醒暑湿之殇
多喝茶，多喝粥，多吃新鲜瓜果
避免情绪中暑
大暑时节高温酷热，人们易动“肝火”
经常会出现莫名的心烦意乱、食欲不振问题
情绪障碍时
会造成心肌缺血、心律失常和血压升高
提醒有心脑血管疾病的人
一定要避免生气、着急等极端情绪
尽量做到“心静自然凉”
防皮肤病
三伏天湿热交蒸，细菌、病毒繁殖快
皮肤病发病也增多，如湿疹、痒疹等
要多注意皮肤的清洁卫生屋内要多通风
坐公交车后要洗手
大暑健身宜散步
大暑时天气往往闷热、潮湿，人体感觉热，但即使大汗淋漓也不能解热，很容易中暑。因此大暑养生首先要避开桑拿天，闷热天气尽量少出门、少活动，即使出门也不能长时间暴露在露天里。
- 大暑诗情 -
山亭夏日
元高骈
绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘。
水晶帘动微风起，满架蔷薇一院香。
夏日登车盖亭
蔡确
纸屏石道竹方床，手倦抛书午梦长。
睡起莞然成独笑，数声渔笛在沧浪。
销夏
白居易
何以销烦暑，端居一院中。
眼前无长物，窗下有清风。
热散由心静，凉生为室空。
此时身自得，难更与人同。
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