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“春天孩儿面，一天变三变”
自打入春以来
咱们南平的天气就任性得一塌糊涂
变脸比翻书还快
刚刚过去的一周
可以彻头彻尾地用“冷热两重天”来形容
上周末最高气温高达直奔30℃
走在路上
每个人都在喊“热”
而昨天
最低气温又跌到14℃
短短几天
南平人在穿夏装与秋冬装间
来回切换
然而，小编想说
这两天你还没捂热的长袖长裤
估计又要脱了
因为，南平气温又要回升啦
这周末，可能会飙到30℃
南平气象部门预测，未来几天冷空气影响逐渐减弱，南平市气温逐日回升，到周末以后气温可能“破三”！
可以看出
升温的小火箭已经发射！
今天最高23℃
明天最高29℃
后天最高达30℃
不过，天气还是不太稳定，在升温的同时，还伴随着阵雨或雷阵雨天气。所以周末南平人要出门的话可能要“泡汤”了。
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具体预报：
14日：多云。
最低气温：11～13℃，延平14 ℃
最高气温：26～28℃
15日：多云到阴天，午后到夜里局部有阵雨或雷雨。
最低气温：15～17℃
最高气温：28～30℃
16日：阴天间多云，有阵雨或雷雨，部分中雨。
最低气温：18～20℃
最高气温：26～28℃
面对如此忽冷忽热的天气
健康问题不容忽视
下面，小编为你推荐8种春天好食物
教你一口一口吃出健康
▼▼
01
红枣——养生佳品
春天，人的脾胃偏弱，胃肠消化能力较差，不适合多吃油腻的肉食，因此热量可适当由甜食供应。红枣正是春季养生的一味佳品。
02
葡萄干——补中益气
葡萄干中含有丰富的铁，有益气补血的作用，贫血、时常头晕的人可常吃。但是葡萄干中的糖分较高，因此血糖较高、易拉肚子的人应少食。建议一天食用一个掌心的量。
03
桂圆干——入脾养血
桂圆干养脾胃，还有安神的作用。气血循环不好的人以及在春天容易失眠，精神不佳者可以适当吃些。建议一天食量不要超过半掌。
04
春芽——时令食物
春日食春芽是大自然的赐予，《黄帝内经》记载曰“食岁谷”，意思就是说要吃时令食物。春天里所有的植物都生发出新鲜的嫩芽，其中，可以食用的春芽有很多，如豆芽、蒜苗、豆苗等。
05
春韭菜——四鲜之首
春日尝鲜首推春韭。韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分，有健胃、提神、强肾等功效。春韭吃法多样，既可佐肉、蛋、虾、墨鱼等，又可作为蒸包水饺的馅料。
06
菠菜——解毒防燥
菠菜一年四季都有，但以春季为佳，“春菠”根红叶绿，鲜嫩可口，对解毒、防春燥颇有益处。中医认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。吃菠菜时最好先用沸水烫软，捞出再炒。
07
葱姜蒜——杀菌
生姜、葱、蒜不仅仅是烹饪时的调味品，它们还具有药用价值。常吃可以提高食欲、还具有杀菌防病的效果。春季传染病多发，适当吃一些可预防呼吸道疾病。
08
糯米——温补脾胃
糯米有补中益气、补充营养的作用。吃糯米可温补脾胃、养血安神，适合天冷时容易肚痛腹泻或肚子冰凉的人吃。
来源：南平气象 厦门日报 综合网络
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