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全省天气预报！
5日白天到夜间沈阳、鞍山、辽阳、铁岭地区小雨到中雨，局部大雨，大连、抚顺、本溪、锦州、营口、盘锦、葫芦岛地区阵雨或雷阵雨，上述地区伴有雷暴大风、冰雹、短时强降水等强对流天气，丹东、阜新、朝阳地区多云，最高气温全省25℃到28℃。
6日白天到夜间全省晴有时多云。
7日白天到夜间全省晴有时多云。
海上风预报：
5日白天渤海海峡（42、54-56、64-67区）、黄海北部（16-19、29-33、43-46、57-59、68-70、701区）偏南风5级。5日夜间渤海北部（1-9区）、渤海中部（10-15、20-28、34-41区）、渤海海峡（42、54-56、64-67区）、黄海北部（16-19、29-33、43-46、57-59、68-70、701区）西南风5级。
沈阳市天气预报：
5日白天到夜间小雨到中雨，局部大雨，并伴有雷暴大风、冰雹、短时强降水等强对流天气，西南风5级转4级，最高气温26℃，最低气温15℃。6日白天到夜间晴有时多云。7日白天到夜间晴有时多云。
感谢辽宁省气象服务中心提供气象信息
生活小常识！
“春捂秋冻、不生杂病”
告诉你最适合的 “秋冻”！
“秋冻”就是说秋季气温凉爽，不要过早过多地增加衣服。适宜的凉爽刺激，有助于锻炼耐寒能力，在逐渐降低温度的环境中，经过一定时间的锻炼，能促进身体的新陈代谢，增加产热，提高对低温的适应力。
有的人一到秋天就赶紧穿上许多衣服，甚至过早地穿上棉衣，这种做法不好，因为过早地穿上棉衣，就会使身体得不到对冷空气的锻炼，使防寒能力降低，不利于人体功能的调节，结果，到了三九严寒，真正大冷季节，鼻子和气管一旦受到冷空气侵袭，里面的血管抵抗不住而收缩，使血流量减少，引起抗菌能力减弱，躲在鼻子或气管里的病菌乘机活动，引起咳嗽、打喷嚏、流鼻涕、发烧、使人伤风感冒。所以，秋季应该冻着点，衣服要慢慢地增加。
但是，秋冻并非人人适宜
秋冻并非人人适宜，老年人、儿童、心脑血管病患者、慢性肾脏病人、胃及十二指肠溃疡患者不宜“冻”，健康人群也一定要注意“冻”得适度。在春捂秋冻的“非常”时期，人们需要在衣、食、住、行方面备加注意，应掌握正确的养生之道。
正确的 “秋冻”
第一，应注意加强体育锻炼，提高身体素质；
第二，建议利用节假日并选择利于出行的天气，合家去郊外旅游踏青，置身于大自然的环抱之中，有利于身心健康；
第三，保持良好、乐观的心态；
第四，天气冷时及时增衣，天气暖和时也应适当“捂”，以避免外感风寒；
第五，饮食上要减肥腻、少吃荤、多食新鲜蔬菜。
值得一提的是，就算对体格健康的人群，“春捂秋冻”也是有条件的。一般情况下，日照温度在15℃－20℃时，人们可适当减少穿衣，但真正到了接近初冬时，这一原则就不再适用。盲目“秋冻”，切不可取。
（来源：辽宁农业的天气守望者、辽宁卫视聊辽天）
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